Теориялық мәлімет, Қауіпсіздік ереже ДШ сабағында, бар шапшандықпен жүгіру 30 метр
БЕСПЛАТНО
Размер файла: 14.35 KB
І. Сапқа тұрғызу, кезекшінің баяндамасы ІІ. Теория мәліметтері, сабақтың тақырыбы, мақсаты. ІІІ. Саптық жаттығулары. Оңға! Солға! Кері айнал! ІV. Жеңіл жүгіріс. V. Ж. Д. Жаттығулары. 1) Б Қ негізгі тұрыс, мойынды айналдыру 1-4 оңға, 5-8 солға. 2) Б Қ негізгі тұрыс, қолды иыққа қоямыз, айналдыру жаттығулары. 1-4 алға 5-8 артқа. 3) Б Қ негізгі тұрыс, қолды кеуденін тұсына ұстап 1-4 қолды бүгіп артқа сермиміз. 5-8 тіке қолды артқа сермиміз. 4) Б Қ негізгі тұрыс. Алдыға еңкею жаттығулары 1-4 сол аяққа 5-8 оң аяққа.