Қашықтықты тым жылдам ұзарту

Размер файла: 16.53 KB

Жүгіру қашықтығын ұзарттыңыз ба, әлде жүгіру жылдамдығын арттырдыңыз ба маңызды емес, тым ерте және тым көп күш салу жарақат алудың негізгі себептерінің бірі. «Ортақ ереже – қашықтықты ең көп дегенде аптасына 10 пайызға ғана арттыру», — дейді Крис Мосье, Нью-Йорктағы Empire Triathlon Club тренері Показать комментарии